ЭТОТ ЗАВТРАК С КАБАЧКОМ ВАС ВПЕЧАТЛИТ, ЧЕМ ПРОЩЕ БЛЮДО, ТЕМ ЯРЧЕ ВКУС !
Сегодня на нашем канале очередное простое блюдо с использованием кабачка. Отлично подходит на завтрак. Просто, быстро и доступно. Ешь вкусно и худей.
***********
Завтрак из яиц, кабачка и сыра:
масло растит 1 ч л 4 гр -36 ккал
кабачок 1 шт 300 гр -72ккал
морковь 1 шт 80 гр -26 ккал
яйца 4 шт 200 гр -314 ккал
сыр 50 гр -130 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 600 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-97
БЕЛКИ-6,43
ЖИРЫ-5,49
УГЛЕВОДЫ-3,48
*****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 кабачковая запеканка
11 00 фрукты, ягоды, орехи, семечки
14 00 капуста тушёная с мясом
18 00 капуста тушёная с мясом
******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************
#моймужпохудел#жиросжигающийсуп#разгрузочныйсуп#гречкадляпохудения#
0 views
273
57
4 years ago 00:04:12 36
“Едят как семечки“ Этот завтрак Дети обожают. Просят добавки. Вкусный завтрак из яиц и огурца.
4 years ago 00:04:31 13
Завтрак в тайской столовой
4 years ago 00:03:08 95
Сосиски просто так не ЕМ. Делаю ЭТОТ Сумасшедший Завтрак. Дети в восторге. Готовлю за 10 минут.
10 years ago 00:02:40 2.1K
Полезный завтрак: банановые оладьи
3 years ago 00:08:08 325
ЯИЧНИЦА ПО ГРУЗИНСКИ. ЭТОТ ЗАВТРАК ТОЧНО ПОВТОРИШЬ
6 years ago 00:06:04 93
Этот Быстрый Завтрак Покорит Каждого ! Котлеты из Сосисок и Сыра.
6 years ago 00:02:28 61
ЭТОТ ЗАВТРАК ОЦЕНЯТ ДАЖЕ НЕЛЮБИТЕЛИ ОВСЯНКИ!
6 years ago 00:03:08 6
ЭТОТ ЗАВТРАК ДОСТУПЕН КАЖДОМУ! МИНУТНАЯ ВКУСНОТА НА ЗАВТРАК ДЛЯ ЛЕНИВЫХ.
1 year ago 00:03:09 0
Быстрый завтрак. Дети обожают этот завтрак! Завтрак за 5 минут
5 years ago 00:02:28 25
Этот завтрак покорит любого. ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК за 10 минут для всей семьи!
5 years ago 00:02:55 0
Мы ПОДСЕЛИ на этот ЗАВТРАК!
2 years ago 00:03:12 7
Этот кофе вкуснее Капучино. Вкусный завтрак
6 years ago 00:04:51 3
ЭТОТ ПАРЕНЬ ЕСТ ЛИБЕРАЛОВ НА ЗАВТРАК
11 months ago 00:11:13 0
Этот завтрак вызывает привыкание! Осторожно!
4 years ago 00:01:23 110
Этот Творожный завтрак у нас не успевает остыть! Делюсь полюбившемся рецептом!
4 years ago 00:10:26 433
Этот рецепт взорвал интернет. Завтрак для ленивых. Фантастический Тако из обычной лепешки
2 years ago 00:02:58 0
Надоела яичница на завтрак? Приготовьте этот СУПЕР простой и вкусный завтрак!
2 years ago 00:04:08 38
Завтрак диабетика. Сырники с тыквой, или тыквенники с творогом. Этот завтрак станет одним из любимых
5 years ago 00:05:28 32
ФРАНЦУЗСКИЕ БУЛОЧКИ с ХРУСТЯЩЕЙ КОРОЧКОЙ на завтрак! /Этот рецепт Вам понравится!
5 years ago 00:02:14 0
Этот Завтрак никого не оставит равнодушным! Вкуснятина НА ЗАВТРАК за считанные минуты!
2 years ago 00:03:23 159
Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.
4 years ago 00:01:54 3
Попробуйте этот пикантный завтрак!
4 years ago 00:02:27 31
Этот завтрак воплощает все мечты диабетика. Низкоуглеводно вкусно и нежно
5 years ago 00:08:25 9
ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК! КАК ПРИГОТОВИТЬ ОВСЯНУЮ КАШУ БЫСТРО И ПРОСТО?