РАСТЯЖКА для НОГ продолжающие 44 минуты

#растяжка #растяжкадляначинающих #стретчинг #упражнениянарастяжку #растяжкадома #растяжканавсетело #растяжкапослетренировки #гибкость #каксестьнашпагат #растяжканог #эффективнаярастяжка #тренировка #упражнениядляшпагата #растяжкавдомашнихусловиях #упражнения #упражнениянагибкость #шпагатдляначинающих Стрейчинг статических упражнений. Гимнастика на развитие гибкости ног. Благодаря упражнениям вы укрепите ягодицы и бедра, вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног, раскрепостите тазобедренные суставы, мягко вытяните позвоночник, избавитесь от скованности в нижней части спины, активизируете кровообращение в тазовой области. Занятие подходит для подготовленных, можно использовать в качестве подводящих упражнений к продольному шпагату.