Марафон. Качаем ягодицы. 2 Общая тренировка за неделю | 20 минут

Прошла 2-я неделя нашего марафона и мы сделаем полноценную тренировку - будем вспоминать все упражнения. Наши ягодички будут гореть 🍑 Да-да именно🔥 Приготовьте стакан водички🥛и начинаем 🏁 Для удобства все упражнения в одном видео - включай и повторяй ⬇️ Делаем наши ягодички подтянутыми, придаем им форму, укрепляем. Показываем технику упражнений. ✅ Если вам хочется сказать нам “спасибо“ и помочь развитию странички, то это можно сделать тут: paypal на почту @ Благодарим ❤️ Платная программа: ✅ Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, снимаем напряжение в пояснице и разгоняем лимфу. Для подробностей оставь комментарий или смотри в социальных сетях. Рекомендации: 👆уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение