ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? НОРМА, СКОЛЬКО БЕЛКА НУЖНО В ДЕНЬ?

► Купить Протеин: ► 🇺🇦 Наш канал українською: ► Видео «Как принимать протеин. 5 ПРАВИЛ» ► Видео «Как делают протеин?» ► Видео «Зачем омега 3 в спорте?» ► Видео «ТОП 3 добавки для набора массы» ► Заходи в интернет-магазин ► Магазины спортивного питания в Киеве: ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный) 093-693-85-73 (Viber, Telegram) ► Подпишись на наши скидки! Facebook: Instagram: Сколько надо пить протеина,какая вообще норма белка в день для разных целей? Протеин это всего лишь источник белка, такой же как и обычная еда, только с меньшим содержанием жиров и углеводов, и в удобной форме. Как правило это вкусный протеиновый коктейль, с помощью протеина можете дополнить свой рацион, для набора мышечной массы или наоброт чтобы похудеть. Сколько белка в протеине? Один протеиновый коктейль содержит 20-25 грамм – белка. Сколько белка нужно в день? Для обычного человека, активность которого ограничена походом в офис туда-обратно, норма 1 грамм на кг веса тела. Для людей кто ходит в зал, пытается держать себя в форме белка нужно 1,5 грамма. И если спортсмен, 2 г на кг веса тела для набора мышечной массы. Как пить протеин для похудения? Протеин для похудения тоже используют. Хватит 1,5 грамма белка. Обычно белком компенсируют углеводы, которые урезают на диете. Протеин это дополнение к правильному здорому питанию. Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!