Проприоцептивная стимуляция шеи. Упражнение 6 из Золотой копилки техник от Екатерины Галяевой

*Как часто вы напоминаете детям, что нужно сидеть ровно?* Физиологическая задача поддержания позы обеспечивается тонической глубокой мускулатурой. Я уверена, что вы много раз напоминали детям «сядь ровно», дети честно старались, но вместо этого выпячивали грудь, сводили лопатки, которые при этом торчали, как крылышки, выдвигали голову вперед. И все это волевым усилием, используя так называемую фазическую или поверхностную скелетную глобальную мускулатуру. Беда в том, что вскоре осанка вновь терялась и ребенок начинал растекаться или ерзать пуще прежнего. Добавим к этому, что работа фазической мускулатуры крайне энергозатратна, требует произвольного контроля. То есть ребенок быстро истощается и ресурса не хватает не только на поддержание позы, но и на орфографию с арифметикой. А вот работа глубокой мускулатуры экономична, происходит без сознательного контроля и призвана поддерживать позу долго. *Начинаю демонстрацию упражнений, которые помогают выстроить схему движений, обеспечивающих тактильную и кинестетическую осознанность центра тела.* В идеале, зрительные и слуховые навыки формируются на основе проприоцептивной схемы движений тела, а сенсорные навыки — на основе исследования телом пространства. Когда ребёнок способен выстроить связь между ощущениями, получаемыми от различных органов чувств и кинестетическим опытом, он сможет координировать свои движения с видением, слухом и тактильными ощущениями. Без этой связи различные сенсорные каналы, получая противоречивую информацию, мешают ребёнку координировать свои движения. *Зачем выполнять такие упражнения?* Техники восстанавливают проприоцептивную осознанность (осознание собственного тела), которую нарушил стресс, напряжение, или длительное бездействие. В дальнейшем умение восстановить баланс системы поможет избежать смены настроения у детей, повысит их гибкость и стрессоустойчивость, и даст им ключ к управлению собственным поведением. Курсы и практические лекции Екатерины Галяевой ➡️