Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки
#коучинг_зож #биохакинг #милена_moclub #алхимия_стройности
☄️ Сила тяжести Земли помогает создавать идеальную форму. Чаще всего мы двигаемся сверху вниз и планки от ладоней и соп невероятно эффективны.
Зато движения снизу вверх считаются еще более мощными по включению собственной силы и бОльшего количества мышечных волокон. Попробуйте! Не проходите мимо турников в парке.
Меня, как танцовщицу до мозга костей всегда привлекают разнообразные гаджеты, начинает работать голова, а тело исполняет.
Итак, сегодня 4 позиции:
1️⃣ отжимание на трицепс в висящей планке
2️⃣ отжимание в антипланке - переходим в уголок
3️⃣ вися на руках качаем пресс уголочками
4️⃣ висящий мост - ВКУУУУУСНО для спины, и как проваливается ЖИВОТ - улет!
С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
🔥 Приглашаю в мою школу биохакинга и саморазвития
☀️ Благодарю за ваше доверие, лайк и поддержку комментарием, приглашаю ЗОЖить в MagicOnClub
🌈 плейлисты по темам:
⏩ на талию и пресс
⏩ на осанку
⏩ на ягодицы
⏩ “Управляя Телом - управляю Жизнью в целом“
⏩ Подними самооценку
⏩ Моя мама фитнес-пенсионерка
⏩ Суперомоложение
⏩ Утренние ритуалы
⏩ Ощелачивающее питание Микробиома
Тренировки тела и эмоций в MOClub по подписке
➡️ Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени
➡️ Неделя Тест-Драйва
➡️ MagicOnClub и 3 абонемента с выгодой и бонусами
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
⏩ Блог
⏩ Вк
1 view
504
141
2 months ago 00:00:27 30
Зажгла Турник Сильным Телом. Самые Эффективные Упражнения НА ВЕСУ. Сделай Сегодня В Парке