Что происходит при нехватке кальция и как поможет яичная скорлупа

Выпуск подготовлен командой: Знали ли вы, что кальций не усваивается на 100% из продуктов?.. И что усвоение его хотя бы на 40% — это очень редкий случай? А то, что наш привычный рацион содержит очень мало этого элемента, и нехватка кальция может проявиться уже после 30 лет? И еще один важный момент в том, что дефицит кальция легко можно спутать с простым авитаминозом или недомоганием. Сейчас расскажем обо всем подробно, а также о том, как буквально из пищевых отходов приготовить натуральную кальциевую добавку. Оглавление: 0:00 Значение и функции кальция в организме человека 3:29 Порошок из яичной скорлупы 5:42 Получаем цитрат кальция 7:20 Какая скорлупа лучше: белая или коричневая? 7:55 Вещество, без которого кальций не усвоится 8:47 Советы и рекомендации #кальций #дефициткальция Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстано