Супер Потная Тренировка На Все Тело | Без Инвентаря | Kpop Хиты!

Скорее присоединяйся на 25-минутное жиросжигающее кардио! Тебе не потребуется никакого оборудования, а вдохновляющее настроение я просто гарантирую! Рабочий интервал 30 секунд и 10 секунд отдыха Напиши комментарий, если понравилась тренировка и музыка🔥🔥🔥 🎶💓kpop playlist: 00:00 Вступление 00:04 BlackPink - Jump 02:47 ALL(H)OURS - GIMME GIMME 05:24 Ateez - WORK 08:01 ITZY - Not Shy 10:58 Ateez - WONDERLAND 14:45 Stray Kids - Gods Menu 17:33 Exo - Power 21:16 GD - Crooked Список упражнений: 1. Ковбой 2. Выпад в прыжке со взмахами рук 3. Танго с ударом [Правая сторона] 4. Танго с ударом [Левая сторона] 5. Краб с касанием 6. Джек с ударом вниз 7. Отжимания назад 8. Трусца на месте 9. Обратный выпад 10. Ходьба в центр в полуприседе 11. Поднятие рук в планке 12. Разведение рук в полуприседе 13. Боковые прыжки 14. Реверанс со взмахами рук 15. Колено к противоположному плечу 16. Наклоны вперед с прямой спиной 17. Приседания заключенного 18. Велосипедные скручивания 19. Статичный выпад [Правая сторона] 20. Статичный выпад [Левая сторона] 21. Двойной полуприсед с шагом в сторону 22. Удерживать присед 23. Облегченное берпи 24. Удары прямо в прыжке 25. Альпинист 26. Удары вверх 27. Стойка в планке 28. Присед с касанием рукой перед собой 29. Планка на плечах - планка на руках 30. Стойка в планке 31. Удерживать присед 32. Джампинг джек 33. Наклоны в ласточку [Правая сторона] 34. Наклоны в ласточку [Левая сторона] 35. Отжимания с касанием 36. Лодочка 37. Наклоны к земле 38. Обратный удар молота Fitkpop,kpop workout,no talking workout,fitness workout,full body workout,weight loss workout,kpop fitness,kpop cardio,workout routine,home fitness,fitness routine,k-pop workout,k pop workout,fat burn workout,home workout,at home workout,25 min cardio,25 min workout,easy workout,cardio workout,intense cardio