1-МИНУТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА СТОЯ - Сжигаем жир на животе

TIMECODES: 00:00 Разворот Корпуса 00:38 Вращения Туловищем 01:18 Отдых 01:41 Скручивания Стоя 02:52 Отдых 03:25 Подъем Колена К Локтю 04:32 Отдых 05:14 Боковые Скручивания Стоя 06:23 Отдых 06:56 Косые Скручивания 08:06 Отдых 08:39 Боковые Скручивания Стоя 09:48 Отдых 10:41 Скручивания Стоя 11:52 Отдых 12:25 Подъем Колена К Локтю 13:32 Отдых 14:14 Боковые Скручивания Стоя 15:23 Отдых 15:56 Косые Скручивания 17:06 Отдых 17:39 Боковые Скручивания Стоя 18:48 Отдых 19:41 Подъем Левого Бедра 20:47 Отдых 21:20 Подъем Колен 22:30 Отдых 23:13 Подъем Правого Бедра 24:19 Отдых 24:52 Боковое Скручивание Стоя 26:02 Отдых 26:35 Круговые Движения Коленями 27:41 Отдых 28:14 Боковое Скручивание Стоя 29:24 Отдых 30:17 Подъем Левого Бедра 31:23 Отдых 31:56 Подъем Колен 33:06 Отдых 33:49 Подъем Правого Бедра 34:56 Отдых 35:28 Боковое Скручивание Стоя 36:39 Отдых 37:11 Круговые Движения Коленями 38:18 Отдых 38:50 Боковое Скручивание Стоя