Как сесть на шпагат

В этом видео мы расскажем, как можно быстро сесть на шпагат. Разумеется, не каждый сможет сделать с первого раза, кому-то может понадобиться неделя или месяц. Но регулярно повторяя эти упражнения, вы улучшите свою растяжку и укрепите мышцы. Подписывайтесь и следите за обновлениями! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: ВИДЕО: Как сесть на шпагат: Вопросы и предложения: ask@ #растяжка #шпагат #стрейчинг