-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! ВКУСНЫЕ Салаты для похудения из свеклы! как похудеть мария мироневич

-55 КГ! СВЁКЛА Для ПОХУДЕНИЯ! ВКУСНЫЕ Салаты для похудения из свеклы! как похудеть мария мироневич Составь свой личный план стройности без диет, изматывающих тренировок и возврата веса на интенсиве «Стройность навсегда!» МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:45 - Салат для похудения №1 01:47 - Важная информация 02:22 - Салат для похудения №2 04:44 - Салат для похудения №3 06:29 - Салат для похудения №4 08:01 - Салат для похудения №5 ✅ Салат для похудения №1 С тунцом Свёкла отварная - 300 г Тунец в с/с -1 б ( 150г, можно использовать другие рыбные консервы) Маслины- 75 г Сладкий перец - 1/2 шт Заправка: Растительное масло - 1 ст л Лимонный сок - 1 ч.л Соль по вкусу Выход 2 порции ( как основное блюдо) ✅ Салат для похудения №2 Постный без масла Свёкла отварная - 300 г Сыр тофу ( соевый) - 150 г Фасоль ( отварная или консервированная) - 100 г Заправка: Авокадо - 1 шт Орехи грецкие - 30 г Чеснок - 3 зубчика( по вкусу) Соевый соус - 1 ст л Лимонный сок - 1 ч л Соль по вкусу Выход 3 порции ✅ Салат для похудения №3 Свёкла с сыром Свёкла отварная - 350 г Яйца куриные вкрутую - 3 шт Сыр ( Гауда) - 100 г Солёные огурцы - 150 г Заправка: Масло растительное - 1 ст л Соль по вкусу Выход 4 - 6 порций ✅ Салат для похудения №4 Сытный Свёкла отварная - 450 г Филе куриной грудки - 300 г Яйца куриные вкрутую - 3 шт Грибы консервированные - 170 г Соевый соус - 1 ст л ( замариновать филе) Растительное масло - 1 ч л ( для приготовления филе) Чеснок гранулированный по вкусу Итальянские травы по вкусу Заправка: масло растительное - 1 ст. л Выход 4 - 6 порций ✅ Салат для похудения №5 Винегрет по- новому Свёкла отварная - 500 г Капуста квашеная - 300 г Лук красный - 1 шт Филе куриной грудки - 300 г Зелёный горошек - 100 г ( замороженный или консервированный) Масло растительное - 1 ч л ( для приготовления филе) Соевый соус - 1 ст л ( для маринования филе ) Заправка: Растительное масло - 1 ст л Выход 4 - 6 порций #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею