HOMBRO BICEPS Y TRICEPS EN CROSSGYM STUDIO CON FERNANDO VALDEZ

RUTINA DE HOMBRO, BICEPS, TRICEPS. HOMBRO: -PRESS MILITAR CON FRONTALES CON MANCUERNA -PRESS CON MANCUERNA AGARRE NEUTRO CON LATERALES CON MANCUERNA -REMO A CUELLO CON LATERALES AGACHADO BICEPS: -CURL CON BARRA CON CURL MARTILLO CON MANCUERNA -CURL 21 CON CURL PREDICADOR CON MANCUERNA