Йога разминка сидя и лежа 8 минут | короткая зарядка сидя | суставная гимнастика

Йога разминка сидя и лежа 8 минут | короткая зарядка сидя | суставная гимнастика В данном видео представлена разминка на все тело из положения сидя и лежа. Видео было записано таким образом, чтобы можно было включить в процессе или перед началом комплекса, который не включает в себя разминку🙂 Некоторые мои практики начинаются с настройки и потом предлагается, если требуется, выполнить разминку, вот как раз для таких случаев я записала разминку на 8 минут, как часть практики. В принципе ее можно выполнять и отдельно, если нет времени на 30-60 минутную практику, лишним точно не будет. В данном видео нет приветствия в начале и благодарностей в конце, чтобы вы могли разминку органично интернировать в практику без лишних не относящихся к делу слов🙃 Благодарю вас за лайки, комментарии, репосты! Благодарю за донейшн(благотворительную поддержку канала). Всем успехов на пути самосовершенствования, до встречи в новом видео🙏🏼😌✨ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 🔥Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые и индивидуальные классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени. Расписание групповых Онлайн практик: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 🔵ВКонтакте –