Послеродовая йога: Упражнения после родов

Послеродовой период, постпартум, - это первые месяцы жизни малыш, или как еще они называются, - “четвертый триместр“. В этот период молодая мама испытывает мощную физическую и эмоциональную нагрузку. В послеродовой перид неимоверно трудно найти время и место, силы для себя. Как молодая мама, я понимаю вас и хвалю за саму попытку заняться собой. Это видео даст вам простой комплекс упражнений для поднятиия тонуса мышц брюшной полости. В конце видео дается медитация с мантрой Онг.