Йога - замечательный вид активности, который подойдет для людей разного возраста, пола и темперамента. Она включает в себя все основные виды нагрузок: кардио, силовую и баланс.
Занятия йогой помогают восстановить спокойствие. Выполнение определенных физических упражнений, правильное дыхание в сочетании с медитацией способны влиять на нервную систему человека, отгоняя стресс и тревогу.
Сегодняшнюю практику нам проведет Александр Одиноченко. А после мы поговорим том, как поездка в Непал перевернула его жизнь на 360
Обязательно подписывайтесь на Инстаграм Александра:
МОЙ ТГ: [id22907230|@winningbikini]
Чтобы не потерять меня подписывайся на мои социальные сети:
Telegram:
Boosty:
Instagram:
Twitch:
VK:
00:00:00 - Начало
00:00:48 - План на предстоящую практику
00:01:38 - Начинаем с дыхательных упражнений
00:08:12 - Продолжаем короткой суставной гимнастикой
00:13:13 - Начинаем активный комплекс
00:43:22 - Упражнения для гибкости и подвижности
00:52:53 - Шавасана. Отдых
00:59:09 - Дыхательный комплекс
01:04:30 - Конец всей тренировки и ощущения после
01:05:26 - Как давно Александр занимается йогой. Путь к йоге.
01:10:30 - О поездке в Непал
01:13:30 - Что такое хатха йога
01:20:31 - Йога и проблемы со здоровьем
01:23:59 - Что такое йога weekend и другие ретриты
01:29:28 - О некомпетентных учителях
01:36:29 - Об ответственности учителя и ученика
01:40:16 - Сядь на шпагат за 30 дней
01:42:09 - Рекомендуем йога учителей
fitness, workout, gym, fitnessgirl, fitnessmotivation, bikini, фитнес, тренировка, тренажёрныйзал, фитнесмотивация, фитнессоветы, прямойэфир, лайв, стрим, бикини, здоровыйобразжизни, здоровоепитание, здороваяеда, фитнестренер, тренажерныйзал, похудеть, девушка, красота, sport, онлайнтренер, спорт, работатела, спортивныйрежим, фитнесдляженщин, спортивныйстиль, фитнестренировки, здоровье, питание, здоровьеженщин, фитнеспрограмма, фитнесдляначинающих, фитнесдома, красота, красотатела, красотаиздоровье, истина, мудрость, доброта, добротаксебе, психология, саморазвитие, psychology, selfgrowth, отношения, минск, беларусь, minsk, belarus, зож, личностныйрост, красиваядевушка, уходзасобой, йога, йогадлятела, йогадляначинающих, хатхайога, медитация, дыхание, спокойствие, расслабление,
20 views
1963
722
1 week ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
1 week ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
1 week ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
1 week ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
1 week ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
1 week ago 00:10:30 1
НАДВИГАЕТСЯ КОСМИЧЕСКАЯ ЗАЧИСТКА |НОВОСТИ ТОНКОГО ПЛАНА
1 week ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
1 week ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
1 week ago 02:16:56 1
ВЕДИЧЕСКАЯ НУМЕРОЛОГИЯ, ИСТОРИЯ И ТАЙНА ЧИСЕЛ, ЗНАЧЕНИЕ ЕДИНИЦЫ, СУДЬБА РОЖДЕННЫХ 1,10,19,28 ЧИСЛА
1 week ago 00:10:51 1
Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время
1 week ago 01:24:06 1
Асель Машанова - Как чувствовать своего партнера?
1 week ago 01:53:24 1
Как здоровье кишечника влияет на здоровье мозга? | Беседа Садхгуру и доктора Эмерана Майера
1 week ago 00:25:03 1
Мантра очищения от родовой кармы и проклятий в период Питру Пакши с 18 сентября по 2 октября 2024
1 week ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 week ago 02:01:04 1
Как Больше Не Беспокоится О Своём Будущем и Вверить Его В Руки Бога! | Никошо и Адамс
1 week ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
1 week ago 00:38:36 1
Самая МОГУЩЕСТВЕННАЯ Гаятри мантра, которая изменит жизнь
1 week ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
1 week ago 00:00:23 1
Упражнение для выправки позвонков
1 week ago 02:25:20 1
💥🌎СВОБОДА ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ! КАК ДОСТИГНУТЬ СОСТОЯНИ БУДДЫ ДЗЕН ПОКОЯ ТИШИНЫ УМА ГФС ФИДРЯ ЮРИЙ
1 week ago 00:10:34 1
Медитация в йоге отличается от западного понимания
1 week ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
1 week ago 00:03:57 1
GREMO - ПТАХОLOVE
1 week ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день