Профилактика травм колена в волейболе

Травмы ног в волейболе, такие, как колени и голеностоп занимают больше пятидесяти процентов в игре и тренировках. Такие травмы, как разрыв мениска или разрыв связок подстерегают волейболиста в любом возрасте. Как их избежать и на что обратить внимание, в этом видео. Первая часть цикла тут: Профилактика травм плеча тут: Профилактика травм спины: 00:55 - растяжения 03:00 - правильное приземление 06:40 - икроножные мышцы 14:10 - растяжка квадрицепса 19:00 - стабилизационные мышцы колена 22:30 - прыжки в высоту Страница Сергея: Мой канал в Яндекс Дзен: либо по названию: Любителям от любителя Группа в ВК: Поддержать канал в развитии: Сбербанк: 4276160817235089 Яндекс Деньги: 410011557356964