Нейрозарядка. Осанка, спина, руки.

Результат таких тренировок в целом: хорошее самочувствие, вернутся силы, энергия, уменьшение болей в спине и суставах, улучшение психо-эмоционального состояния,. Здесь нет силовой, кардионагрузки, отлично подойдут при ограничениях физ нагрузок. Изменится качество не только движения, но и жизни, когда вы полны сил, мозг хорошо функционирует, вы быстрее справляетесь со стрессом. Конечно на эстетику они тоже влияют, вы станете стройнее, животик подтянется, ягодицы более упругими будут. Подобные тренировки я провожу на онлайн нейрозарядках по абонементу 3 раза в неделю по 30-40 минут. Они разбиты по темам, подробнее о них по ссылке таплинк , а также вот ссылка на платформу степик , где есть бесплатные модули с тестированием, вводными уроками, рекомендациями. Сейчас действует акция “3 дня бесплатного доступа“, нужно только написать мне “Хочу подарок“ Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах: