Лучшая ЗАМИНКА для ВСЕГО ТЕЛА после ТРЕНИРОВКИ - Растяжка за 10 минут! | Тренировки от Tanya_yourfit

Любую тренировку следует заканчивать ЗАМИНКОЙ. Это поможет привести в норму пульс, поможет мышцам быстрее восстановиться, и вы получите полную отдачу от приложенных усилий! Мы будем выполнять статический стретчинг основных групп мышц. Включайте видео с ЗАМИНКОЙ и повторяйте все движения за мной! РАЗМИНКА перед тренировкой - ——————— «Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской» Тренировка #1 (базовые упражнения): Тренировка #2 (стройные ноги и упругие ягодицы): Тренировка #3 (топим жир): ——————— «Утренние зарядки» Утренняя 3D зарядка на Все тело за 10 минут | Быстрая суставная разминка Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: h