Шаолиньский оздоровительный комплекс гимнастики И Цзинь Цзин

«И Цзинь Цзин» – один из древнейших комплексов совершенствования и оздоровления организма. Эта система упражнений зародилась в Древнем Китае и в неизменном виде дошла до наших дней. В основе лежат широкие и плавные движения, задача которых – укрепить позвоночник, мышцы и сухожилия. Растягивая и скручивания позвоночник, мы также укрепляем внутренние органы и конечности. Упражнения древней системы «И Цзинь Цзин» – в нашем видео. А подготовить организм к выполнению комплекса и оздоровить его можно с помощью гимнастики, которую мы публиковали ранее: Занятия проводит Юрий Пичуев, преподаватель проекта «Московское долголетие».