Перекат через грудь с фиксацией. Как освоить перекат в домашних условиях. Акробатика Средний уровень

👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 zoom уроки со мной здесь: 😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» Перекат через грудь. Как освоить перекат в домашних условиях. Акробатика для начинающих. Продолжаем осваивать красивые трюки. Чтобы освоить сегодняшний трюк вам нужно уметь делать: мостик стоя, мостик с локтей, стойка на груди, телевизор. Основой же всего будет – гибкая спина. На все эти элементы есть уроки (ссылки ниже), а на гибкую спину – целый плейлист. Обязательно подпишитесь на канал. Это очень мне поможет достичь мечты в миллион подписчиков. Трюк Перекат через грудь мы освоим благодаря подводящим упражнениям. Следуйте по шагам, и у вас всё получится. Благодаря этому уроку ты узнаешь, как освоить перекат в домашних условиях, даже если ты – новичок. Успехов в освоении. Посмотрите ещё: «Челлендж. Переворот назад в тройке…», «Как правильно сделать свечу…», «Как сделать поперечный шпагат в наклоне. Тилт в наклоне…», «Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях...», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата…», а также плейлисты Элементы и Акробатика (все ссылки ниже). Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже). ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие. ИНТЕРВЬЮ: «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе), «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» (об уникальной Академии танца в Анапе) (ссылки ниже). НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: - Беру интервью у экспертов - Освещаю танцевальные и спортивные события - Знакомлюсь с лучшими коллективами России Переходи и подписывайся. Будет интересно! ШКОЛА 👍 Мастерская хореографов - 👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - 💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ СОЦСЕТИ 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на Ютуб - 👉 Мы в Телеграм - 👩 Я в Инстаграм - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ Тайм-коды: 0:13 продолжаем осваивать – акробатика для начинающих 0:33 сегодняшний элемент будет связан с гибкой спиной. Ссылки на уроки по гибкости спины ниже 0:46 демонтрационка трюка: перекат через грудь 1:00 разогреваем спину. У нас есть целый плейлист на тему Гибкая спина, где есть упражнения на разогрев спины (ссылка ниже) 1:32 шаг 1: выход в стойку на груди 1:53 на канале совсем недавно вышло видео на этот элемент: ласточка на груди без рук (ссылка ниже) 2:05 шаг 2: телевизор (ссылка на урок ниже) 2:29 шаг 3: перебрасываем ноги через себя, стоя на локтях 3:02 шаг 4: так же на локтях перекидываем ноги и встаём из мостика 3:35 разбор трюка 5:02 трюк: перекат через грудь #акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический Посмотрите ещё видео: 🎥 «Растяжка спины. Упражнения на растяжку. Как растянуть спину» - 🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень» - 🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Профи уровень» - 🎥 «Ласточка на груди Видеоурок (стойка на груди без рук). Эффектный трюк. Акробатика дома» - 🎥 «Как сделать стойку на груди. Скорпион (Chest Roll Tutorial). Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич» - 🎥 «Стойка на груди (телевизор)…» - 🎥 «Как делать перекаты с подъёмов. Попробуй повтори! Трюк для продвинутых. Акробатика» - 🎥 «Как делать перекат из стойки на руках. Как научиться делать перекат через грудь в домашних условиях. Акробатика» - 📜 Плейлист «Элементы» - 📜 Плейлист «Акробатика» - Смотрите на моём втором канале про танцы: 🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и Путина / Кристина Мацкевич» - 🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Кубок мечты» (г. Симферополь, республика Крым)» - 🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - 🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира / Кристина Мацкевич» - #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев