СУРЬЯ НАМАСКАР - комплекс приветствие солнцу | Цикл из 6 кругов | Йога

Издавна этот комплекс выполняли на рассвете 108 раз. Есть разные вариации, в видео я показываю мою любимую вариацию. Чтобы выполнять комплекс без вреда своему здоровью, необходимо знать как выполняются позы по отдельности и как выполнять переходы между ними. У меня есть видеоурок, где я рассказываю о каждой позе отдельно. Смотри подсказки в начале видео. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ: ☉ высокое давление, проблемы с сердцем ☉ повышенная температура ☉ воспалительные процессы в теле ☉ беременность, месячные ☉ при проблемах суставов можно делать комплекс после предварительного изучения всех поз и делать медленно и спокойно ☉ при низком давлении лучше делать комплекс более медленно Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. #йо