Прыжки через короткую скакалку - техника выполнения

Урок 27. Прыжки через короткую скакалку - техника выполнения Автор: Ермаков Андрей Анатольевич Видеоуроки Google Play - Так что же такое скакалка и прыжок через короткую скакалку? Скакалка – спортивный снаряд в художественной гимнастике, используемый для выполнения физических упражнений, например, прыжков на ногах. Прыжок – это способ преодоления расстояния и препятствий с помощью фазы полёта после отталкивания ногами. По существу, если соединить своевременные движения кистей рук, в которых находится короткая скакалка и прыжок на ногах, то получается прыжок через короткую скакалку! Для овладения техникой прыжка на короткой скакалке необходимо чтобы она соответствовала вашему росту. Правильное выполнение прыжка начинается со сгибания рук в локтевых суставах до полусогнутого состояния и выполнения ими вращательных движений короткой скакалкой. Плечевой сустав при этом остается практически неподвижен. Работают только кисти рук – совершая вращательные движения. Затем необходимо немног