Ешьте это, чтобы ХУДЕТЬ питаясь ВКУСНО и РАЗНООБРАЗНО
Вкусные и полезные рецепты, которые сделают ваш рацион при похудении вкусным и разнообразным
✅ Программы питания для похудения –
Рацион “Для Нее“
Рацион “Для Нее & для Него“
Булочки из чечевицы:
1,5 стак чечевицы, вода, 115г кукурузной муки, 2 ч.л. крахмала, 1-2 ч.л. паприки, 1 ч.л. соли, 50г сыра, кунжут
Йогуртовая запеканка:
400г йогурта, 4 яйца, 70г эритрита, 4 ст.л. крахмала, цедра 1 лимона, ваниль, 120г ягод
Десерт из сухофруктов:
120г фиников, 50г клюквы сушеной, 120г орехов, 30г тыквенных семян, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. семян льна, 75г черного шоколада
Цезарь:
для салата: 120г готового филе, 200г салата, 150г томатов,
для соуса: 100г йогурта, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. вустерского соуса, 1 ч.л. горчицы, 2 зуб. чеснока, соль
для 1 ролла: 40г лаваша, 150г салата
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
olyapins@
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
398
129
4 weeks ago 00:04:04 1
🧀Сливочно-сырный суп с шампиньонами! Один из любимых рецептов грибного супа!
4 weeks ago 00:08:39 1
Симптомы менопаузы исчезнут без гормонов! Просто ешьте это🙌
4 weeks ago 00:06:50 1
КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.
4 weeks ago 00:09:33 1
Ешьте Эти Продукты после 50 и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет.. (это необходимо знать!)
4 weeks ago 00:13:25 1
Если вам за 60, то НИКОГДА не ешьте ЭТО. Узнай ПОКА НЕ ПОЗДНО
4 weeks ago 00:11:41 1
Ешьте ЭТО утром СРОЧНО, если хотите дожить до глубокой старости в полном здравии
4 weeks ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
4 weeks ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога
4 weeks ago 00:09:16 1
Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)
4 weeks ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
4 weeks ago 00:18:50 1
Ешьте СРОЧНО этих 5 ПРОДУКТОВ, если вам за 60
4 weeks ago 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
4 weeks ago 00:04:06 1
Как остановить вечерний жор?🤷♀️
4 weeks ago 00:06:54 1
Хотите Здоровую Печень? ЕШЬТЕ это Полезное Блюдо из Детства.
4 weeks ago 00:20:39 1
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
4 weeks ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
4 weeks ago 00:09:35 1
ЕШЬТЕ ЭТИ СЛАДОСТИ, Сердце будет работатьКак ЧАСЫ. Что полезно есть из сладкого для здоровья
4 weeks ago 00:09:27 1
Ешьте Семена Чиа Ежедневно в Течение 2 Недель и Проверьте, Что Будет
4 weeks ago 00:08:11 1
Ешьте ЭТО и с ЩИТОВИДКОЙ все будет В ПОРЯДКЕ! / Главные помощники щитовидной железы
4 weeks ago 00:03:05 1
Включи прямо сейчас! Библейские чтения Великого Поста 8 апреля 2024 года Притчи Соломона
4 weeks ago 00:04:21 1
Пышные сырники в духовке - идеальный завтрак! Творожники с вяленой вишней, запеченные в духовке!
4 weeks ago 00:03:17 1
Супер упражнения для подтянутого живота! Как избавиться от живота читайте в описании к видео!
4 weeks ago 00:03:08 1
Сектор Газа - Домовой (cover by Частный сектор на песню Сектор Газа Белая горячка) #сектор_газа
4 weeks ago 00:08:56 1
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” | Доктор Алексей Ковальков