Как укрепить колени! Упражнения для бегунов.

Лучший способ не допустить травму - это её предупредить. Всем, кто боится за свои колени - смотреть и много повторять! А также, что не в коем случае нельзя делать со своими коленями! Комплекс упражнений для мышц-стабилизаторов показывает и рассказывает Алина Васенёва, одна из участниц беговой группы RRUNS и очень опытный фитнес-инструктор.