Какие упражнения МОЖНО И НЕЛЬЗЯ при болях в спине/ О докторах-ВОРИШКАХ

Друзья, в ролике есть небольшое отступление от основной темы: делаю предупреждение для коллег-врачей, которые без разрешения используют снимки МРТ моих пациентов до/после, приписывая результаты лечения своей практике. Также в ролике расскажу про спорт при грыже позвоночника. И предлагаю вам пройти тест, чтобы обнаружить резкую боль в пояснице - обязательно сделайте это движение и напишите в комментариях, что вы почувствовали? Отвечаю на вопросы: какие можно делать упражнения при боли в спине? Почему нельзя прыгать на батуте и скакалке, если у вас слабая спина? Можно ли плавать или бегать при боли в спине? Какой вес можно поднимать при боли в спине? #больвпояснице #остраябольвспине #хроническаябольвспине #неспецифическаябольвспине Тайм-коды: 0:29 Предупреждение для коллег 1:28 О докторах-воришках 4:27 Тест на боль в спине: приземление на пятки 6:04 Какие виды спорта, упражнения и другая физическая активность запрещены, если болит спина 7:51 Какой вес можно поднимать? 10:11 Почему при больной спине плавать нельзя 11:54 Тренажерный зал при болях в спине Связаться с нами: Антон Епифанов Инстаграм: VK: Онлайн-курсы: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 8-846-211-04-61 Клиника в Волгограде: сайт: Instagram: тел: 7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге и Краснодаре: сайт: instagram : ​ vk: ​ тел: 7 499 322 30 22 (Москва) тел: 7 812 245-66-05 (Петербург) тел: 7 861 206-07-10 (Краснодар)