Bandwrestling - Vendetta Russian Repka Battle (Тестовая)

В данном видео на атлетах нагрудные пульсометры [club166605988|@dexbee] Атлеты не проводили на себе кардио-чек ( тест на адаптационные возможности сердца к нагрузке) Зоны (эмодзи) изменяются в зависимости от нагрузки клиента поэтому для точного расчёта зон нужно указывать достоверные параметры клиента и проводить кардио-чек. Нагрузка всегда индивидуальная так же как и пульсовые зоны у всех людей индивидуальны. Пульсовые зоны в % от максимально допустимой (по параметрам: рост, вес, возраст, кардио чек (тест Руфье-Диксона) ☁50%-60% серая пульсовая зона - состояние покоя 🌊60%-70% синяя пульсовая зона - разминка, отдых между кругами 🍃70-80% зеленая пульсовая зона - аэробная, сжечь много калорий, прокачать сердце ⚡80-90% желтая - анаэробная, разгон метаболизма, сжигаем максимум калорий 🔥90%-100% красная - максимальная нагрузка.