TBC: Плиометрия

Одна из базовых особенностей TBS - это использование плиометрических упражнений! Плиометрический, или взрывной способ выполнения упражнений эффективен для повышения максимальной силы и функциональной способности мышц. Этот метод увеличивает силу, помогая нервной системе «включить» и активизировать тренируемые мышцы. За счет процесс жиросжигания происходит и на следующий день после тренировки! Подробней смотрите в видео! #ТРЕНИРОВКИ_ФИТФУД #фитнес #фитнесмама #fitness #fitnessmom #восстановлениепослеродов #totalbodyshock #тоталбодишок #взрывнаятренировка