Как накачать ПЛЕЧИ Лучшие упражнения. Полный разбор ТЕХНИКИ. Ошибки. Как правильно

👩‍🦰 Автор своего тела Наталья Саблина 💪 Программы тренировок 👌 Курс “Стройное тело“ ▶️Телеграм канал «Фитнес и Жизнь» 🧔‍♂️ Канал на ЮТУБ моего мужа Андрей Саблин , кому интересен бизнес, финансы и автомобили @SablinConsultingGroup?si=qX0SBzj11Og1yDNF СЕБЯ НЕ ИЩУТ- СЕБЯ СОЗДАЮТ Я создала свой клуб для девушек, которым нужна помощь, как мне когда-то Ты новичок или уже опытная: хочешь похудеть или набрать мышечную массу, но тебе не хватает мотивации, знаний и классного окружения Я создавала своё тело с нуля, от жиробасины в почти 100 кг, в спортивную форму, знаю каждый шаг от А до Я не понаслышке Знаю как это сложно Я СМОГЛА, И ТЫ СМОЖЕШЬ