В анатомии живого тела можно выделить семь диафрагм. Все они имеют свои функции и все рефлекторно связаны с определенной мышцей или мышечной группой. Все диафрагмы тела взаимосвязаны и работают в одной мышечно-фасциальной цепи (глубинная миофасциальная цепь), которая координирует их работу. Зная состав данной цепи, можно определить зоны переходов, то есть места, где одна диафрагма связывается с другой, что важно для формирования базовой геометрии.
Состав цепи
Задняя большеберцовая мышца (мышцаголени задней группы)
Подколенная мышца
Приводящие мышцы бедра (располагаются на внутренней стороне бедра)
Диафрагма малого таза
Подвздошно-поясничная мышца (глубокая мышца поясницы)
Грудо-брюшная диафрагма
Фасции грудной клетки
Лестничные мышцы (расположены вертикально вдоль позвоночника, своими верхними концами прикрепляются к боковым сторонам позвонков, а нижними — к двум верхним ребрам, которые находятся в самой верхней части грудной клетки в глубине за ключицей)
Подъязычные мышцы (входят в состав сложного аппарата, включающего нижнюю челюсть, подъязычную кость, гортань, трахею)
Мышцы височно-нижнечелюстного сустава (соединяет верхнюю и нижнюю челюсти)
Особенностью данной цепи является наличие диафрагм — другие миофасциальные цепи не имеют такой особенности. Поэтому данная цепь считается внутренним стержнем опорно-двигательного аппарата и организма в целом. Важнейшей функцией данных диафрагм является стабилизация тела в горизонтальной плоскости (поперечно). Знание функциональных диафрагм и мышечно-фасциальных цепей позволяет намного быстрее и эффективнее анализировать состояние своего организма.
Далее давайте рассмотрим все анатомические и функциональные диафрагмы тела человека и их переходы.
Диафрагма стопы. Подошвенная фасция, стабилизирующая стопу в горизонтальной плоскости, участвует в формировании продольного и поперечного свода стопы.
Зона перехода: задняя поверхность коленного сустава. В данной зоне задняя большеберцовая мышца переходит в подколенную мышцу, которая вместе с другими мышцами и связками коленного сустава и образует диафрагму коленного сустава.
Диафрагма коленного сустава.Ряд мышц и фасций, которые вплетаются в коленный сустав и являются его стабилизаторами.
Зона перехода: медиальный надмыщелок бедренной кости (внутренняя поверхность).
Диафрагма тазового дна. Стабилизирует малый таз и удерживает органы малого таза.
Зона перехода: поясничный отдел позвоночника, через подвздошно-поясничную мышцу (находится глубоко внутри живота), которая вплетается в ножки грудобрюшной диафрагмы.
Грудобрюшная диафрагма.Стабилизирует грудную клетку, удерживает органы брюшной полости и отделяет их от органов грудной полости. Мышечные волокна грудобрюшной диафрагмы связаны с ребрами и грудиной телами четырех поясничных позвонков, образуя правую и левую мышечные ножки диафрагмы.
Зона перехода: фасции грудной клетки.
Диафрагма верхней апертуры грудной клетки.Это отверстие, образованное первым грудным позвонком, первой парой ребер и грудиной. Через нее выступают верхушки легких и проходят, в частности, подключичная артерия и вена. Рядом залегает плечевое сплетение. Она стабилизирует верхнюю апертуру грудной клетки, фиксирует верхний купол легкого.
Зона перехода: шейный отдел позвоночника и фасции шеи.
Диафрагма рта (подчелюстная). Стабилизирует подъязычную кость и нижнюю челюсть в горизонтальной плоскости, обеспечивает координацию рефлексов глотания и жевания. Эта область ограничена краем нижней челюсти, затылочной костью, поперечными отростками верхних шейных позвонков и мышцами шеи. В глубине данной диафрагмы проходят артерии и вены, обеспечивающие приток и отток крови к головному мозгу, органам и тканям головы.
Зона перехода: нижняя челюсть, от которой берут начало жевательные мышцы и мышцы височно-нижнечелюстного сустава.
Диафрагма сфенобазилярного синхондроза. Стабилизирует череп в горизонтальной плоскости, включает в свой состав (объединяет) диафрагму турецкого седла и диафрагму намета мозжечка.
1,376 view
7414
3394
4 months ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
7 months ago 00:05:32 1
Гормоны радости и удовольствия, где взять. Где брать гормоны счастья
7 months ago 00:30:59 15
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
7 months ago 00:35:08 1
Как правильно дышать
7 months ago 00:21:17 1
Чем опасно ВЗДУТИЕ ЖИВОТА? Как найти причину и избавиться от вздутия
7 months ago 00:04:17 1
Как избавиться от ГРЫЖ ПИЩЕВОДА без операций ❓ Причины и Симптомы
7 months ago 00:09:40 1
Как увеличить и подтянуть грудь: быстро измените форму без операции с помощью 1 упражнения
8 months ago 00:09:11 1
Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
8 months ago 00:09:11 8
“100 % МЕТОДИСТ“ И УЧИТЕЛЬ - МЕТОДИСТ В ТЕМЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАИКАНИЯ
8 months ago 00:01:00 1
КАК БОЛЬ В СПИНЕ И ИЗЖОГА СВЯЗАНЫ С ДИАФРАГМОЙ?
8 months ago 01:14:38 1
Дыхание по методу Бутейко: доктор Артур Рахимов о частоте и глубине вдохов | #17
8 months ago 00:28:28 17
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
8 months ago 00:26:15 2
ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ В РЕЧИ ПРИ ЗАИКАНИИ | БАЗОВЫЕ ОШИБКИ СОВЕРШЕНИЯ РЕЧЕВЫХ СТУПОРОВ
8 months ago 00:13:24 24
Полное йоговское дыхание
8 months ago 00:09:36 1
Диафрагма. Diaphragm. Краткий 3-D обзор.
8 months ago 00:07:16 1
Комплекс для омоложения. Делайте это ежедневно. Расслабляем главную дыхательную мышцу
8 months ago 00:28:43 3
Почему не двигаются ребра при дыхании? Как определить и разблокировать | Йога журнал 2024 #4
9 months ago 00:18:21 1
5 причин поплывшего овала: ИСПРАВЬТЕ ЭТО, и лицо подтянется
9 months ago 00:09:18 2
Убрать второй подбородок без диеты и спорта. Четкий овал лица и угол молодости
9 months ago 00:07:59 1
Кишечник и половые органы деградируют, мучает стресс? Освободите 3 отверстия в диафрагме
9 months ago 01:03:16 1
Кинезилогия, спорт и дыхание - связь очевидна?! | МНЕ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ?!
9 months ago 00:21:19 14
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС//для начинающих и продолжающих// активизация мышц кора//плоский живот
9 months ago 00:12:00 1
Выпирающий живот, как НАЙТИ и УСТРАНИТЬ основную ПРИЧИНУ?