Комплекс на пресс с весом для наращивания кубиков из трех упражнений

#пресс #здоровье #красивоетело #спорт #спортзал #тренировка #тренер #качайпресс #прокачка Три упражнения для наращивания Куликов пресса. Подьём ног на перекладине, ноги служат как утяжеление. Наклон лавки, чем выше тем сложней, подьём ног. И скручивания с весом, эти упражнения помогают нарастить мышцы живота. 4- круга. 30-40 минут. 2- раза в неделю.Всем здоровья. Всем привет на связи СПОРТИВНАЯ НАУКА | Sports Science .. ❗❗ Меня зовут Юрий Дмитриевич, я пытаюсь делать познавательный и интересный спортивный контент , для моей аудитории)) 📝 Даты выхода видео: Вторник, Суббота!