Осанка нарушена. И что это значит? Какие проблемы?
1. Внешний вид: выпирающий живот, торчащие лопатки, поплывший овал лица;
2. Здоровье: боли в спине, в шее, болит голова, слабые мтд (подтекания при чихании, например);
3. Техника упражнений: не получается выполнять такие упражнения, как приседания, выпады, становую на прямых ногах, тяги горизонтальные и вертикальные, отжимания, подтягивания, планки, скручивания, разгибания бедра в наклоне/ в позе четырехугольника… да почти все.
#здороваяосанка #ода #болитспина #сутулость #гиперкифоз #гиперлордоз #убратьживот #допосле #осознанность #тренировкивсегдаивезде
1 view
507
124
2 months ago 00:02:59 3
Не болею | Рецепты здоровья и долголетия
2 months ago 00:09:34 1
Простые методы для Улучшения ЗРЕНИЯ : Близорукость, Дальнозоркость, Астигматизм, Усталость глаз.
2 months ago 00:00:52 1
Китайское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАЖИМОВ и БОЛИ! #боль #позвоночник #гимнастика #упражнение
2 months ago 00:14:23 6
[ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес] 10 ЛЕГКИХ Упражнений, Чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ и УВЕЛИЧИТЬ ПОПУ
2 months ago 00:20:28 2
[Xenia_rg - тренировки дома] ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА 20 МИНУТ | Как округлить попу и сделать живот плоским
2 months ago 00:18:53 1
3 мышцы - 90% болей в шее, вылечи их и боль уйдет. Таблетки больше не нужны.
2 months ago 00:08:23 1
Немеют ноги — что делать? ТОП-3 способа снять онемение ног
2 months ago 00:11:04 1
Стеклянные лягушки : три истории о выборе. М. Ботева, Н. Вишнякова, Т. Сергеева
2 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
2 months ago 00:01:00 1
Как убрать косточку на ноге? #Shorts
2 months ago 00:14:31 1
ЛИШНИЙ ВЕС ОТ ЭТИХ БЛЮД ГАРАНТИРОВАННО СНИЖАЕТСЯ !! Три Рецепта Для Похудения !! Готовь и Стройней
2 months ago 00:28:39 1
Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений
2 months ago 00:08:27 1
Гимнастика для мозга / Гимнастика Пола Э. Деннисона / Гимнастика для сосудов
2 months ago 00:07:26 1
Эту задачу могут решить лишь единицы
2 months ago 00:00:50 1
Почему важно быть активным? #топ
2 months ago 00:16:23 1
Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание»
2 months ago 00:05:33 1
Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
2 months ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
2 months ago 00:34:35 4
[Бывший 1Сник] ЗАНЯТИЕ 129. БИЗНЕС-ПРОЦЕССЫ. ЧАСТЬ 3 (БП). ПОДГОТОВКА К СПЕЦУ ПО ПЛАТФОРМЕ 1С
2 months ago 00:13:12 1
Гимнастика для мозга для людей старшего поколения
2 months ago 00:02:06 19
Экипажи БМПТ «Терминатор» группировки войск «Центр» проводят занятия по боевой подготовке на полигоне в тыловом районе зоны СВО
2 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
2 months ago 00:11:55 5
[Бывший 1Сник] ЗАНЯТИЕ 128. БИЗНЕС-ПРОЦЕССЫ. ЧАСТЬ 2 (БП). ПОДГОТОВКА К СПЕЦУ ПО ПЛАТФОРМЕ 1С