[1日でやせる] 休日にベッドの上だけで神ダイエット！

0:00 Summary 0:59 Morning vlog 2:34 Morning workout 13:07 Noon vlog 14:55 Noon cardio & core 25:29 Evening vlog 27:42 Night stretching 38:16 Night vlog 息子のチャンネルはこちら → ❤️無料筋トレプログラム → 💪僕が使っているダンベル → 🥏僕が使っているバランスディスク → 🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → 👚マッス&#