✅Ингредиенты, которые я использовала на 1 порцию:
творог 5 % - 80 г,
молоко 2,5 -100 г,
сыр сулугуни - 50 г,
лаваш - 30 г,
соль, перец, сухой чеснок, сухой базилик.
КБЖУ на всю порцию: К - 405, Б - 28,2, Ж - 22, У - 23,3.
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК
Инстаграм.