고통이 느껴지는 ’허벅지 근막이완’ 방법🔥 확실히 다리라인은 슬림 해집lj

여러분이 하체 운동을 한다면 근막이완을 꼭 같이 해주셔야 합니다! 근육을 잘 풀어주면 운동할 때 가동범위가 증가하고, 허벅지 근육이 많이 뭉쳐있다면 무릎에 통증을 유발할 수도 있어요. 그래서 오늘은 셀프로 할 수 있는 허벅지 근막이완 방법을 알려드릴테니 꼭 한 번씩 따라해 보세요! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -