ЛОЖЬ КАЛОРИЙ в 50 Лет Преврати в 5 Причин Начать Есть По Гормональной Оптимизации
00:04 Калорийное заблуждение длиной в 50 лет признано ложью. МИФ №5
00:10 для тех, кто хочет сбросить вес и восстановить здоровье через ПИТАНИЕ
00:16 занимаюсь темой веса с 2006 года
00:27 я сорвала гормональный фон в 24 года, сев на белковую сушку и повысив физическую нагрузку
00:51 по цепочке сбоя я набрала БОЛЬШЕ, чем у меня БЫЛО - килограмм 15
00:57 и не осознавая я продолжала делать то же самое - ограничивать себя в еде
1:03 в ответ на ограничение калорий обмен веществ мгновенно отвечает замедлением
1:25 в 2005 году знания были “больше тренируйся- меньше ешь“
1:40 мой способ сейчас построен на гормональной оптимизации
1:53 если вы хотите разобраться - смотрите урок и переходите по всем ссылкам
2:02 подарите вашему телу МУДРОЕ ОТНОШЕНИЕ
2:16 пример мамы по моей методике и минус 58 см за 10 дней
2:49 5 причин научиться ЕСТЬ и ПИТАТЬ свое тело
3:39 еда - это строительный материал для обновления клеток тканей и органов
4:13 приглашаю начать с моей 1й методички “Принципы пищевого поведения“
5:10 важно изменить позицию в питании
5:35 за 1 год обновляется 98% тела, что происходит, когда вы прекращаете есть?
6:48 клетки крови и кишечника создают оборот в 300 млрд клеток ежедневно, через 120 дней - это не вы
7:44 пример из “Кода ожирения“ Джейсона Фанга про замедление обмена веществ
8:41 на замедленном метаболизме в момент похудения, я делала еще больше того, что снижало его еще сильнее
2 тренировки днем и 2 вечером, иногда оставалась в клубе 4 часа подряд и ела порциями по 100 грамм
9:14 вам нужно начать есть так, как вы будете есть всю жизнь
9:27 своими руками через рот вы задаете программы нормализации веса и здоровья
9:37 изменить нужно не количество, а качество калорий
10:00 как ограничение калорий не сработало - Минесотский голодный эксперимент
10:08 пример ограничения в 500 калорий и сжигание 450 грамм еженедельно должен привести к 0 кг за 290 недель
10: 57 здоровые отношения с едой - вы едите так, чтобы не чувствовать голод через час
11:03 лучший способ определить порцию - настроить голод-насыщение
11:20 лишний вес набирают люди, которые перестали чувствовать тело
11:57 2 принципа в питании приведут ваш вес в идеальный
12:13 адекватное питание поддерживает социальные отношения
12:23 обожаю угощать здоровыми вкусняшками
12:43 правильные сочетания очень легко усваиваются
13:01 сидеть на диете = стать социопатом
13:44 питание отражает уровень развития и взросление
14:08 если вы продолжаете снижать и набирать вес на диетах, ВАМ НЕ НУЖНО РЕШЕНИЕ
14:40 когда вас достает, вы коучите тему питания
14:53 у меня не времени на еду и тренировки - поэтому все ВСТРОЕНО
14:53 перестать покупать рекламу и подпитывать маркетологов
15:46 возьми установку: мои любимый единственный организм больше не мусорная корзина
16:12 когда вы выбираете мою судьбу - мне очень хочется пожелать вам ИСПОЛЬЗОВАТЬ мой опыт и не тратить 10 лет ЖИЗНИ на такой ОПЫТ
16:45 удивительный выбор саморазрушения за 30 тысяч на калорийной доставке
17:00 у всех есть 10-15 минут 2 раза в день
17:10 мои расходы на еду = 100 уе в месяц
17:22 100 уе на добавки -тибетские травки
17:22 самый главный убедитель готовить себе - соль
17:43 мой опыт интернет магазина 2013-2014 года
18:00 как в готовке используют пропавшие ингредиенты
18:27 если вы не нужны себе - вы не нужны никому
18:42 лишний вес - не проблема, а задача - тогда вы ее решите
19:15 питание отражает уровень развития и ценности жизни в этом теле, в этой жизни
19:30 80% иммунитета создается здоровой микрофлорой кишечника
19:45 90% серотонина - гормона счастья дает вам здоровый микробиом
20:08 ферментины строят вашу микрофлору
20:23 путь в питании должен быть легким, а не страдающим
20:42 начните обучаться в полном объеме, ОБУЧАЙТЕСЬ
21:06 вы кайфуете от питания и в момент снижения веса, и когда достигнете идеального веса
21:27 приглашаю в Суперомоложение через тибетскую медицину
21:32 БиоЭнергоМассажер - лучшее для восстановления метаболизма и нормализации работы всех желез внутренней секреции
21:58 мой путь - с драйвом - приглашаю 👋
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый»),
⏩ обо мне
47 views
745
162
6 days ago 01:57:30 451
10 простых инструментов, чтобы есть ВСЁ и не толстеть
4 weeks ago 00:00:11 3
Рецепты салатов
1 month ago 00:08:49 1
Детокс печени ЗА 3 ДНЯ! Самое эффективное очищение печени🔥
1 month ago 00:34:32 529.7K
Суперлегкий ноутбук, счетчик калорий с ИИ и новый Bluetooth с дальномером! / Пункт выдачи новостей
1 month ago 00:01:05 151
Видео от Калории | Белки | Жиры | Углеводы
2 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
1 month ago 00:03:39 226
Жир на животе тает! Я ем день и ночь и худею! - 25 кг за 1 месяц!
2 months ago 00:01:25 52
«ГОЛОД» СВЕТЛАНА ПАВЛОВА | #аудиокнига фрагмент
2 months ago 00:10:14 4
10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков
2 months ago 00:06:09 1
Вкуснейшие ПП Завтраки Без Глютена, Сахара и Масла [ Полезные Завтраки ]
2 months ago 00:14:07 1
Вся правда о здоровье, о которой обычно молчат👀
2 months ago 00:01:37 13
Костя вера
2 months ago 00:00:58 241
🤩 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ
Привет, друзья!
2 months ago 00:06:36 109
🍎Подкидыши Бесстрашная Молли нянчит четырех черных котиков и черепаховую сестричку🍎южный берег Крыма
2 months ago 00:00:26 1.1K
Открытки на праздники!
3 months ago 00:22:14 47
ЛОЖЬ КАЛОРИЙ в 50 Лет Преврати в 5 Причин Начать Есть По Гормональной Оптимизации
3 months ago 00:08:37 22
Почему Сокращение Калорий Не Избавляет От Лишних Килограммов? Неожиданные Результаты Диеты 1570 Ккал
3 months ago 00:42:50 80
Сбросила 18 кг за месяц! Как сработала СИНЕРГИЯ гормонального подхода и ментальной прокачки 💣
3 months ago 00:00:11 1
Салатики
3 months ago 00:00:21 1
Лимон жиросжигающий
3 months ago 00:14:12 1
Шум и звон в ушах и в голове! Причины. Как просто и быстро избавиться от них! 5 простых упражнений!