Ресурсная техника осознанной медитации «Птица»

Вы можете выполнять это упражнение в любое время дня или вечера тогда, когда вам хочется найти внутренние ресурсы. Или, когда вам необходимо подзарядиться энергией. Слушать и выполнять данные упражнения вы можете как сидя, в удобном кресле или на стуле, если найдёте удобное для себя положение чтобы тело могло расслабиться, а мозг погрузиться визуализацию, так и лежа. 00:00 – приветствие 01:21 – общее расслаблении 04:10 – ресурсная медитация «Птица» 15:47 – окончание техники осознанности «Птица» Личный сайт Страница в VK Телеграм канал Блог на Дзен B17 - личный телеграм - запись на консультации