Никогда не делайте этого!

Главные ошибки, которые могут допускать все - от новичков до преподавателей йоги со стажем Мой Инстаграм: 1:18 Падмасана и Ардха Падмасана (позы лотоса и полулотоса): что важно знать 2:33 Как проверить, что вы готовы к Падмасане 4:15 Как проверить, что вы готовы к Ардха Падмасане 5:14 Вирасана: меры предосторожности 6:47 Ошибки в Вирабхадрасане 1 и Вирабхадрасане 2 7:53 Что нельзя делать при грыжах и протрузиях в шейном отделе 9:06 Как избежать травм в Халасан