Диагональный удар по полушару

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на полушар, держа мяч или гирю обеими руками. Присядьте на корточки и потянитесь в одну сторону. Вернитесь в положение стоя и протяните руку на другую сторону. Заметка: Держите таз вперед. Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Мяч___маленький #Разгибание #Функциональная_практика #Средний #Вращение #Стоя #Сила #Все_тело