Ицюань (652 день) 18 форм Тайцзи-Цигун / Ченбао и Хуньюань Чжуан / Нижний Винт / Туйшоу / Саньшоу

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс 18 форм Тайцзи-Цигун - 6 повторов. Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Вращение пиал (Лосюань Ли) - 10 минут Углублённая проработка Нижнего Винта - 10 минут Цзай Цюань - 10 минут Применение Нижнего Винта в Туйшоу - 15 минут Подводящие упражнения к Саньшоу - 15 минут Шень Гуй Чу Шуй и спец. столбы Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ 18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН: ✅ ЛЕТНИЙ ЦИГУН. МУРМАНСК-2017 (18 ФОРМ ТАЙЦЗИ-ЦИГУН): ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай