3 упражнения для здоровых почек

Простой комплекс, чтобы размять почки и улучшить их подвижность. Упражнения можно выполнять регулярно в рамках зарядки для профилактики заболеваний почек. Если уже есть какая-то проблема, комплекс стоит выполнять по нескольку раз в день для усиления терапии, назначенной урологом. Отдельно хочу отметить, что эти упражнения — незаменимый помощник любого туриста под тяжелым рюкзаком.