АДСКАЯ КУХНЯ/VLOG #2

✦Инста - Еще один день из жизни бодибилдера. Первая неделя набора массы позади. Действую по плану, который подготовил для меня диетолог чемпионов Крис Ацето. В моем рационе прибавилось еще несколько приемов пищи, но общая калорийность стала немного меньше. В целом новая диета оказалась мне по душе. В этой серии влога я снова прокачал ноги. Это была тяжелая тренировка, но мне удалось продвинуться вперед. Я поднял давольно большой вес в приседаниях и планирую поднять еще больше в следующий раз. В этом выпуске будет еще больше информации о питании для набора мышечной массы и я так же покажу из каких продуктов и как именно я готовлю еду. #бодибилдинг #набормассы #едадлянаборамассы #тренировканог #питаниенамассу