#МиллионЗ🍎Ж. Функциональная тренировка с подушкой. 28 мая 2018

Это тренировка которая сочетает в себе элементы силового тренинга и элементы на координацию движения. Отличается от обычной силовой, тем что она включает в себя связки последовательности и нужно координировать свои действия, включать голову. Позволяет проработать все тело задействовать мелкие мышцы стабилизаторы. Понадобятся: Кроссовки, коврик и подушка