ДНЕВНОЙ СОН: секретная практика сна в 21 минуту, которая УДВОИТ ВАШ ПОТЕНЦИАЛ | Рушель Блаво
Добрый день! В видео поделюсь своей особой методикой дневного сна, которая поможет удвоить ваш потенциал и работоспособность мозга всего за 21 минуту в день.
Любите поспать днём? Замечательно, ведь дневной сон крайне благотворно влияет на здоровье организма и работоспособность человека. Польза дневного сна отмечена во многих странах и часто спать днем разрешают даже работодатели своим сотрудникам. В ролике поделюсь, почему спать полезно, а также расскажу про свой подход ко сну, который не требует больших затрат времени, ведь спать по этой методике нужно всего 21 минуту.
Интересно? Тогда смотрите ролик до конца, чтобы не пропустить ничего важного, а также подпишитесь и поставьте лайк, если видео было полезным для вас!
------------------
Рушель Блаво . Психотерапевт, коуч. По запросам на участие в мероприятиях/конференциях и корпоративных выступлениях писать сюда: r@
Для запросов на сотрудничество: 9244493@
Мой сайт: ?utm_source=youtube
Dzen:
Facebook*:
VK:
*Meta - является организацией, запрещенной на территории Российской Федерации
Тайминг:
00:00 - Вступление
00:30 - Несколько фактов про сон
00:47 - Когда нужно засыпать и просыпаться и почему
01:15 - Почему дневной сон необходим
01:46 - Как к дневному сну относятся в разных странах
02:21 - Чем полезен дневной сон и когда нужно спать днём
03:04 - Практика дневного 21-минутного сна
03:46 - В чем польза дневного сна в 21 минуту
04:41 - Мой личный опыт практики 21-минутного сна
05:04 - Что делать, если уснуть днём не получается?
05:31 - Завершение
1 view
11
1
1 week ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
1 week ago 00:11:08 1
Детский сад Капуки Кануки с Литл Пони и Минни Маус.
1 week ago 00:01:27 1
АВТОРАДАР МАГАЗИН АВТОРЕГИСТРАТОРОВ 👌 РЕЙТИНГ БЮДЖЕТНЫХ ВИДЕОРЕГИСТРАТОРОВ 2024 ПО МНЕНИЮ ЭКСПЕРТО
1 week ago 00:08:04 1
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
1 week ago 00:05:45 3
ДНЕВНОЙ СОН: секретная практика сна в 21 минуту, которая УДВОИТ ВАШ ПОТЕНЦИАЛ | Рушель Блаво
1 week ago 00:22:33 5
Как правильно начать день, чтобы изменить свою жизнь? | Природные циклы и секреты энергии
1 week ago 00:26:40 11
Тренировки, питание и спа | Спа-отель Солнечный | Pt.2
1 week ago 01:59:27 1
Секрет Божьей силы - Интервью с евангелистом Хьюком Парком
1 week ago 00:07:02 21
История о спасении двух щенков. Вопреки всему спустя 40 дней.
1 week ago 01:00:30 59
Сладкая колыбельная - малышка и плюшевый мишка | Amber Bright
1 week ago 00:02:25 23
Вадим Утемесов – Ночь на берегу моря (2024, AI SUNO)
2 weeks ago 00:01:03 12
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ С БОЛЬШОГО ВЕСА 🔵 СРОЧНОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ
2 weeks ago 00:14:19 1
Спим и худеем. Как похудеть во сне. Галина Турецкая ПСИХОЛОГ
2 weeks ago 00:00:44 1
Дневной сон котиков
2 weeks ago 00:03:38 1
Главные причины усталости и дневной сонливости.
2 weeks ago 00:04:28 1
Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен
2 weeks ago 00:03:58 1
Дневная сонливость: почему хочется спать днем после еды?
2 weeks ago 00:10:24 1
Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
2 weeks ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
2 weeks ago 00:00:08 12
Вы не высыпаетесь, вам хочется устроить себе праздник жизни и просто погреться под лучами петербургского солнца? Наши животные г
2 weeks ago 00:01:35 13
Врач рассказал, может ли навредить нам дневной сон
1 week ago 01:06:22 17
Магические Колыбельные для Детей | Успокаивающая Музыка для Сна | Волшебные Мелодии от Amber Bright