Упражнение Сёгун - самозащита на одноногом стуле/Exercise The Shogun

защита от ударов руками и ногами в усложненных условиях, - сидя на одноногом стуле, способствует развитию навыков защиты и удержания равновесия в условиях ограниченной подвижности #тренировка #координация #удар #ударыруками #самооборона #trainer #boxing #защитаотударов #martialarts #бокс #homemadetrainer #стул #одноногийстул