WOD-ик , НЕ СПЕША !!!

5 РАУНДОВ : - 9 ОВЕРХЕДОВ , 50 кг. - 12 ОТЖИМАНИЙ В СТОЙКЕ НА РУКАХ. - 15 БРОСКОВ МЯЧА, 9 кг. Отдых ~30-40 секунд между раундами ,переход от упражнения к упражнению тоже не спеша !!! ЦЕЛЬ: после первого комплекса на этом комплексе дозабить , но не убить плечи и руки ,поэтому делалось всё не спеша )))