20231130 Крия йога! Йога в динамике. Динамическая медитация! #открытаяйога #йогаонлайн #йогадлявсех

Бесплатные интернет йога курсы: Записаться на практику йоги по ссылке: Крия йога -динамическая медитация. Крия значит - делать, очищать, исправлять неверно сделанное! Под музыку выполняем определённую последовательность упражнений, которые называются Крия. Продолжительность одной крии 1 минута ( в данной момент нашей практики, бывают разные крики по продолжительности). Крии выполняем с закрытыми глазами, погружаясь в ощущения тела и нащупываем свой ритм выполнения. Рекомендации в практике Крия йоги: 1. Гармония! Найди свой ритм выполнения. Состояние когда делаешь и хочется продолжать делать. 2. Боль и йога не совместимы! Малейшая боль, дискомфорт, неприятные ощущения, головокружения тут же замедляемся или останавливаемся вовсе. Там где есть йога - нет боли! После того, как неприятные ощущения прошли, продолжаем с того места, где выполняет преподаватель. 3. Если приходят посторонние мысли, не вовлекаемся в них, но и не гоним. Просто наблюдаем за ними, как за облаками в небе. Практика йоги в кругу единомышленников ни с чем не сравниться по своему воздействию и результату. Бодрость тела и ума вам обеспеченно на весь день! Внутренний покой после практики позволит принимать взвешенные решения в течение дня! Присоединяйтесь🤗