Тренировка спины и немного об FST 7

Другой вариант моей тренировки спины, такая вариация помогает мне полноценно проработать весь массив спины, без риска для поясничного отдела позвоночника, также в этот тренировочный план добавил FST7, о чём тоже кратко рассказываю в видео. Мой инстаграм: