Вот решил пожать гирю 16 кг по длинному циклу на попа! Вчера удалось сделать 25 раз до первой осечки, но сегодня на камеру попытки совсем не шли - сперва дважды останавливался на 18 жимах, с третьей попытки удалось показать более-менее приемлемый результат - 23 раза)) Упражнение хорошо укрепляет хват и предплечье, рука забивается конкретно! Можно выполнять до первой осечки или на общее количество жимов в подходе...
193 views
548
171
1 month ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
2 months ago 00:06:05 1
Этим упражнением я вылечил грыжи и протрузии/ забытый советский метод олимпийских чемпионов
2 months ago 00:01:01 1
ВАСИЛИЙ ВАСИЛЬЕВИЧ СОРОКИН (1960-2024)
2 months ago 00:47:37 1
Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.
2 months ago 00:02:24 1
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
2 months ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
2 months ago 00:46:24 1
ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!
2 months ago 00:19:13 1
Василий Сёмин Жим 325 и 350кг в экипе на грудь
2 months ago 01:46:07 6
ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого
2 months ago 00:11:26 1
push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь