Упругие ягодицы и стройные бедра за 10 минут. ДЫШИ. ДЕНЬ 4.

ДЕНЬ 4. Тренировка 4. 1. Сенсорная разминка. 2. Упражнение витой мост с приведением бедра. П Л 3. Упражнение “Книжка“ на боку. П Л Дыхание по Оксисайз - 4 цикла. “Сидячий“ образ жизни приводит к дисфункции дыхания. За этим следуют проблемы с мышцами тазового дна. Ваша внутренняя часть бедра напрямую связана с животом и мышцами тазового дна. Укрепляя, делая приводящие мышцы более упругими и улучшая подвижность таза вы автоматически решите множество проблем, как с дыханием, так и с тазовым дном. Волшебство случается! Приятной тренировки)