В интернете можно найти много информации о пользе и вреде бега. Одни говорят, что бег - это панацея для здоровья, а другие - что это повышенный риск травм и болезней сердечно-сосудистой системы. Кто же прав?
В этом видео, мы хотим поговорить про бег и ответить на важные вопросы:
- Как правильно бегать?
- Как бег влияет на здоровье?
- Подходит ли бег для похудения и сколько нужно бегать чтобы похудеть?
- Когда лучше бегать?
- Правда ли, что бег и травмы неразрывно связаны?
- И стоит ли бегать вообще?
В этом видео вы найдете свежие научные исследования о беге, его вреде и пользе для организма. Если для вас эти вопросы стоят очень остро, то видео на канале Да Но поможет справиться с сомнениями и принять правильное решение.
Тайм-коды для вашего удобства:
00:00 - Почему бег так популярен?
00:56 - История бега: почему бегали греки
01:36 - Бег в современном мире
02:25 - Бег и суставы. Травмы при беге
05:40 - Ходить или бегать?
07:40 - Бег, сердце и сосуды
09:35 - Как получать удовольствие и пользу от бега?
11:30 - Бегать лучше по песку или по асфальту?
Любите ли вы бег? Каковы результаты бега для вашего здоровья?
Подписывайтесь и оставляйте комментарии!
1 view
60
22
3 years ago 00:02:04 11.3K
Стоит ли!
2 years ago 00:00:58 22.2K
Стоит ли покупать
1 year ago 00:04:41 4.8K
Стоит ли формировать перцы
2 years ago 00:08:16 37K
Стоит ли так кроить?
4 months ago 00:04:32 10.9K
Стоит ли недооценивать Польшу
1 year ago 00:03:08 781
Стоит ли? Хочется пообщаться
1 year ago 00:04:52 24.5K
Стоит ли вообще есть семечки
5 months ago 00:08:04 504.8K
Colornetika. Стоит ли краситься в рыжий?
2 years ago 00:16:42 1.2K
Стоит ли гнать САМОГОН?
7 years ago 00:02:01 22.6K
Стоит ли прощать измену?
3 months ago 00:04:56 3.5K
СЕКС ДО СВАДЬБЫ. Стоит ли!?
1 year ago 00:00:14 322.3K
Стоит ли вызывать экзорциста
2 years ago 00:02:24 15.7K
Стоит ли бояться электрофумигаторов
4 years ago 00:02:04 38
Стоит ли бояться сессии?
1 year ago 00:03:06 976
Стоит ли выходить замуж?
4 years ago 01:00:48 6.6K
Стоит ли учить Java?
5 years ago 00:02:59 270.1K
Стоит ли бояться коронавируса?
2 years ago 00:52:29 1K
В КРЫМ на машине сколько стоит? И стоит ли вообще?
1 year ago 00:02:28 4.7K
Опрос: стоит ли запретить аборты
2 years ago 00:09:09 641
Месть, стоит ли мстить?
4 months ago 00:07:40 184
СТОИТ ЛИ ВООБЩЕ ИГРАТЬ В DEADSIDE? ДЕДСАЙД В 2023 ГОДУ СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ? ДЭДСАЙД